Ateliers prépa-doula

Conçus et animés par Marie-Belle (Accompagnante à la naissance, doula postnatale et conseillère en allaitement), ces ateliers de préparation à la naissance et au post-partum s'adressent aux femmes et/ou aux couples. Ils ont pour but de vous donner des clés très concrètes sur quelques thématiques en lien avec la naissance et le postnatal. 

Les thèmes abordés de manière récurrente sont les suivants :

 

Outils de gestion de la douleur : la respiration, les sons et les visualisations. Se détendre, comment?

La physiologie de la naissance et pourquoi c’est important de se libérer de ses peurs

Découvrir son périnée. Prise de conscience. Respiration. La poussée. (uniquement pour les femmes)

Préparer l’allaitement et le post-partum

Positions, mouvements, comment le yoga peut vous aider le jour-J

  

Chaque séance dure environ 1h30

Les séances se donnent en présentiel (et/ou par zoom en fonction des besoins de chacun ainsi que de l'évolution des mesures sanitaires) le vendredi matin à 9h.

 

Prix par séance : 25 euros. 

 

Prochaines dates dans l'agenda.

Marie-Belle Hiernaux

0472 404 409

info@moodita.be

www.moodita.be

Juriste de formation, Marie-Belle Hiernaux a découvert le yoga en 2006 lors d’un voyage au Népal. Elle s'est formée auprès de Christian Coupé (Hatha, Kundalini, Tantra et Raja Yoga) en France, puis de Philip Rigo (Viniyoga, dans la lignée de T.K.V. Desikachar).

 

Le domaine de la périnatalité s’étant imposé à elle lors de sa première grossesse, Marie-Belle s'est formée à l’accompagnement à la naissance, à la relation d’aide et l’approche centrée sur la personne selon la méthode Gordon, au soutien à l’allaitement ainsi qu’en yoga prénatal et postnatal avec Gina Scarito.

 

Marie-Belle enseigne un yoga traditionnel, adapté à chacun, qui cultive la présence à soi, à l’instant présent. Le chant védique en fait régulièrement partie. Les séances sont rythmées par le souffle et tout en intériorité. Elle accompagne également les futurs parents et les jeunes parents dans leur chemin autour de la naissance.