Yoga postnatal
Moments zen pour les mamans zen
Une belle occasion de se retrouver avec soi-même et avec le bébé différemment... dans un espace privilégié de sérénité, de douceur et de partage.
Les sessions « MOMENTS ZEN » se construisent en deux temps.
Un temps pour vous :
Yoga postnatal qui vous permettra de vous centrer, vous ressourcer et remédier au manque de sommeil, aux maux de dos (dus au portage, à l’allaitement,…).
Un temps pour votre bébé et vous :
Massage global de votre bébé (vous allez masser votre bébé) avec des techniques accessibles, douces et efficaces à intégrer dans votre quotidien avec le bébé. Le massage permet de développer le ressenti du tout petit. C’est un moment de tendresse et d’échange.
En pratique:
Le groupe sera limité à 4 mamans, afin de vous offrir, à vous et vos bébés, un vrai moment zen.
Les bébés sont bienvenus à partir de 8 semaines et jusqu'à ce qu'ils commencent à ramper ;o)
Les inscriptions sont indispensables (de préférence pour chaque série, mais les cas particuliers sont envisageables).
Horaires: les mercredis de 14h00 à 15h30.
Tarifs: une série de 3 sessions = 75€
1 session = 30€ (en fonction des places disponibles)
A prévoir dans votre baluchon:
• une grande serviette de bain (ou une moyenne + une petite)
• une couverture pour votre bébé
• une huile de cuisine comestible: tournesol, sesame, olive… Si vous n'en avez pas, nous avons toujours une petite réserve sur place.
Si une question vous titille, n’hésitez pas à me contacter,
Au plaisir de vous accompagner durant ces 4 "MOMENTS ZEN"
Tatiana
Tatiana Nozdrenkova est enseignante de Yoga, viniyoga, pré- et postnatal, préparation à la naissance (méthode Ballon Forme Couple), praticienne de shiatsu, coordinatrice de Brussels Yoga Pilates.