Yoga postnatal

Moments zen pour les mamans zen

Une belle occasion de se retrouver avec soi-même et avec le bébé différemment... dans un espace privilégié de sérénité, de douceur et de partage.

 

Les sessions « MOMENTS ZEN » se construisent en deux temps. 

Un temps pour vous :

Yoga postnatal qui vous permettra de vous centrer, vous ressourcer et remédier au manque de sommeil, aux maux de dos (dus au portage, à l’allaitement,…).

Un temps pour votre bébé et vous :

Massage global de votre bébé (vous allez masser votre bébé) avec des techniques accessibles, douces et efficaces à intégrer dans votre quotidien avec le bébé. Le massage permet de développer le ressenti du tout petit. C’est un moment de tendresse et d’échange.

 

En pratique:

Le groupe sera limité à 4 mamans, afin de vous offrir, à vous et vos bébés, un vrai moment zen.

Les bébés sont bienvenus à partir de 8 semaines et jusqu'à ce qu'ils commencent à ramper ;o)

 

Les inscriptions sont indispensables (de préférence pour chaque série, mais les cas particuliers sont envisageables).

 

Horaires: les mercredis de 14h00 à 15h30. 

 

Tarifs: une série de 3 sessions = 75€

1 session = 30€  (en fonction des places disponibles)

 

A prévoir dans votre baluchon:

• une grande serviette de bain (ou une moyenne + une petite)

• une couverture pour votre bébé

• une huile de cuisine comestible:  tournesol, sesame, olive… Si vous n'en avez pas, nous avons toujours une petite réserve sur place.

 

Si une question vous titille, n’hésitez pas à me contacter,

Au plaisir de vous accompagner durant ces 4 "MOMENTS ZEN" 

 

Tatiana

Tatiana Nozdrenkova

0486 73 72 76

tanych13@gmail.com

www.zenyoga.be

Tatiana Nozdrenkova est enseignante de Yoga, viniyoga, pré- et postnatal, préparation à la naissance (méthode Ballon Forme Couple), praticienne de shiatsu, coordinatrice de Brussels Yoga Pilates.