Yoga pour toutes

« Anybody can breathe. Therefore, anybody can practice yoga » TKV Desikachar

Le Yoga des femmes s'inspire du Viniyoga, du Yoga du Cachemire. C’est une pratique qui s’adresse à toutes les femmes, qu'elles soient mères ou non, qu'elles sortent à peine du quatrième trimestre de la grossesse ou qu'elles l'aient quitté depuis longtemps.

 

Un moment pour se retrouver entre femmes, loin des rythmes effrénés de nos vies, loin de toute idée de performance. Se déposer et se connecter à son coeur et à ce qui est là.

 

La pratique est douce, progressive et adaptée à chacune. Le souffle est central. Chaque séance est un moment de pause. Les postures (asanas) sont pratiquées en dynamique ou en statique, en fonction de l’intention. L’attention est portée sur le ressenti dans l’instant.

 

La pratique est généralement plutôt méditative, avec un accent mis sur l'ancrage et la verticalité.

Apprendre à accueillir ce qui se présente. Respirer.

 

Chaque séance se termine par un moment de relaxation.

 

Pour les femmes qui ont suivi les cours de yoga prénatal et/ou yoga maman-bébé, ce sera dans la continuité : l'occasion de retrouver plus d'intensité dans les sensations du corps, de pratiquer à nouveau certaines postures, se connecter à son périnée et à sa sangle abdominale en douceur et retrouver le plaisir de bouger et de respirer.

 

Les mardi de 20h30 à 21h30.

Une prise de contact par mail.

 

Abonnement de 10 cours : 125€ (valable 3 mois) 

Un cours drop-in : 15€

Marie-Belle Hiernaux

0472 404 409

info@moodita.be

www.moodita.be

Juriste de formation, Marie-Belle Hiernaux a découvert le yoga en 2006 lors d’un voyage au Népal. Elle s'est formée auprès de Christian Coupé (Hatha, Kundalini, Tantra et Raja Yoga) en France, puis de Philip Rigo (Viniyoga, dans la lignée de T.K.V. Desikachar).

 

Le domaine de la périnatalité s’étant imposé à elle lors de sa première grossesse, Marie-Belle s'est formée à l’accompagnement à la naissance, à la relation d’aide et l’approche centrée sur la personne selon la méthode Gordon, au soutien à l’allaitement ainsi qu’en yoga prénatal et postnatal avec Gina Scarito.

 

Marie-Belle enseigne un yoga traditionnel, adapté à chacun, qui cultive la présence à soi, à l’instant présent. Le chant védique en fait régulièrement partie. Les séances sont rythmées par le souffle et tout en intériorité. Elle accompagne également les futurs parents et les jeunes parents dans leur chemin autour de la naissance.